（通訊員 楊帆 席俊洋）2023年5月10日，武漢職業技術學院3044永利集团在逸思北樓410教室開展心理骨幹培訓會，由學院心理輔導員楊帆老師主講。
（楊帆老師帶領心理骨幹學習）
培訓會伊始，楊帆老師以“釋放壓力，舒緩身心”為主題，從壓力測量、壓力概述、壓力管理三方面介紹了具體抗壓減壓的方法和技巧，深入剖析問題和壓力的來源，形象生動的語言表達，直抵心理骨幹的心靈深處，從而引導同學們科學、有效、正确地釋放心理壓力，全面保持身心健康。
培訓中，楊老師帶領全院心理骨幹進行深呼吸，同學們在輕松舒緩的音樂中慢慢放松，抛掉煩惱、摒棄雜念，用心感受自己的呼吸，釋放自己的情緒，有效緩解心理壓力。
（楊帆老師理論與實際結合，深入分析）
最後，楊帆老師再次強調一個優秀的心理委員一定是能敏銳捕捉到班級同學情緒的變化，從心理健康知識的宣傳到心理活動的開展，用關心、理解和陪伴為班級同學提供情緒疏導和宣洩的途徑。
楊老師的講解深入淺出，将理論和實際相結合，帶領學院心理骨幹開啟了一段認識自己，釋放自己的心靈旅程。培訓會後，各班級心理骨幹分享了3個以上行之有效的抗壓方法，形成3044永利集团的壓力急救包，供所有同學分享使用，為建院學子的心理健康保駕護航，幫助大家找到适合自己的解壓方式，擁有一個健康的心理狀态。
（審核：周仔榮）